muffins 蘋果香蕉藍莓核桃燕麥馬芬蛋糕

blueberry banana muffin

準備時間:10分鐘。 烘烤:20分鐘。 產量:16

🍳成分:
300克 自發麵粉(2杯)(self-raising flour)
1茶匙 碳酸氫鈉 (bicarbonate of soda)
40克 糖(1/4杯)– 糖尿病可走糖
50克 燕麥(1/2杯)加2湯匙餡料
355克 香蕉(四個6英寸大小),越成熟越好
280毫升 低脂牛奶
5湯匙 布拉姆利蘋果醬 (bramley apple sauce)
2個 蛋清
125克 藍莓
25克 核桃(1/4杯)

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